top of page
"De dins cap a fora"
significa començar per la persona; més fonamentalment, començar per la part més interior de la persona.
QUE TE PASA PG
La importància de posar nom
COM
GESTIONAR
EMOCIONS
No sóc capaç de gestionar les emocions ni els pensaments
NO SÉ QUÈ
EM PASSA
Sé què em passa alguna cosa però no sé què em passa
NO GAUDEIX
COM ABANS
No gaudeixo dels moments igual que abans
EM COSTA
PRENDRE
DECISIONS
Tinc dificultat a l'hora de prendre decisions i resoldre problemes
PROBLEMES
AMB EL
ENTORN
No sé què fer per
estar bé amb mi
mateix/a ni amb
l'entorn
EM SENTO
NOMÉS
Em sento sol/a
en diferents
situacions
EM SENTO
RAR/A
No sé com afrontar
un canvi en
la meva vida
VULL UN
CREIXEMENT
Vull tenir
un creixement
personal
TINC
PENSAMENTS
NEGATIUS
Tinc repetits pensaments i emocions negatives
ON ÉS EL MEU LLOC
No sé quin és
el meu lloc
NO PUC
RELAXAR-ME
No aconsegueixo dormir tranquil·lament ni relaxar la meva ment
DESIG
UN CANVI
No sé com afrontar
un canvi en
la meva vida
Ancla 2
Si no us agrada,
CANVIA i escull
EMPODERAR-TE.
El control és la por i viceversa.
bottom of page